Massagem chinesa para combater a insónia PDF Imprimir e-mail
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Escrito por Paulo Oliveira   
21-Mai-2008
     
 

Massagem chinesa para combater a insónia

O estado de insónia refere-se à dificuldade em adormecer, incapacidade em entrar no sono profundo, ficar acordado toda a noite, ou acordar no meio da noite.
Existem também diversas complicações que podem advir de noites mal passadas devida à insónia. Podem sentir-se dores de cabeça, tonturas, palpitações ou episódios de esquecimento.

• Efectuar pequenos movimentos circulares, com os dois polegares em simultâneo, de cima para baixo, ao longo da região posterior do pescoço.

• Usar a técnica de agarrar (Na Fa) e a técnica de amassar com os polegares, nos pontos 21VB.

• Usar a técnica de empurrar (Tui Fa) nas regiões laterais do pescoço.

• Usar a técnica de empurrar com as palmas (Tui Fa) nas costas, desde o pescoço até à região sagrada.

• Usar a técnica de empurrar com o polegar, desde o ponto médio entre as sobrancelhas, para cima, numa linha, até onde começa o cabelo; e dessa linha para os lados.

• Efectuar pequenos círculos com os polegares sobre as sobrancelhas, desde o canto interno até ao canto externo.

• Pressionar e amassar todo o couro cabeludo e face.

• Usar suavemente a técnica de empurrar na região temporal, continuada para a parte posterior da orelha.

  
     
 

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O Lian Gong consiste em no trabalho persistente e continuado de treino do corpo tendo como objectivo torná-lo forte e saudável. São exercícios muito simples e fáceis de executar, ideais para poderem ser executados todos os dias e sem grandes necessidades espaciais."

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"Acupunctura é um método de tratamento denominado complementar de acordo com a nova terminologia da Organização Mundial da Saúde."

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Massagem chinesa para combater a insónia

O estado de insónia refere-se à dificuldade em adormecer, incapacidade em entrar no sono profundo, ficar acordado toda a noite, ou acordar no meio da noite.
Saiba como poderá combater esta condição.
 
"A TuiNa, fazendo parte do conjunto de terapias que compõem a Medicina Tradicional Chinesa, baseia-se igualmente nos princípios do Qi, do Yin e Yang e dos 5 Elementos para o diagnóstico e elaborar princípios de tratamento.

Caracteriza-se pela aplicação de técnicas especiais de massagem sobre os meridianos, sobre os pontos de acupunctura e sobre os diferentes regiões do corpo.
Além da massagem terapêutica, inclui mobilizações e manipulações."

 

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"A manutenção da saúde, segundo a Medicina Tradicional Chinesa passa por manter um equilíbrio das energias Yin e Yang do organismo e respeitar o sistema energético interno, explicado pela teoria dos 5 movimentos"

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Paulo Oliveira - especialista de MTC

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 Marina Moreira - massagista e Instrutora de Massagem Infantil

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O bem-estar abrange o campo físico, mental e espiritual do indivíduo através da regulação da energia interna e equilíbrio das forças yin e yang.
Esta regulação é conseguida através a Acupunctura, Tuina (massagem chinesa), da escolha de uma dieta adequada, da fitoterapia e do Qi Gong.

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